nitros Posted October 7, 2010 Report Share Posted October 7, 2010 Qui s'entraine physiquement avant la saison ? Qui n'a pas senti une douleur aigue dans les molets ou les QUADS a Tremblant, Stowe ou Ste-anne ? Après le Thanks Giving, c'est claire, je m`y met d'aplomb. Vos commentaires SVP ! Y a-t-il des profs de Gym dans la section québec, qui peuvent me quider ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ernie00 Posted October 8, 2010 Report Share Posted October 8, 2010 Je suis prof d'éduc. Si tu as des questions gênes toi pas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
redia Posted October 8, 2010 Report Share Posted October 8, 2010 Du vélo, du hockey, monté des marche et ce que je trouve très bon et qui prend pas beaucoup de temps faire la chaise dos au mur très bon pour les cuisse, mes il serais bon d’avoir des petit truc du prof Ernie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ernie00 Posted October 8, 2010 Report Share Posted October 8, 2010 les lungdes (fentes) c'est un préféré et il y a plein de variation. Jogging et des sprints dans des pentes. J'adore aller à la montagne et monter dans les pistes, regarder la piste ! et avoir mon gars sur le dos.. c'est un bon work out ! C'est sur il y a plusieurs façon de se préparer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxlanaudiere Posted October 8, 2010 Report Share Posted October 8, 2010 Gym 3 fois semaine toute l'année depuis Janvier. Nette amélioration sur le leg press et les squats. J'ai bien hate de voir ce que mes nouvelles jambes vont être capable de faire Oh et il semblerait que je suis plus résistant aux impacts et aux chutes. J'ai des meilleures chance de m'en sortir la prochaine fois qu'un ontarien va me connecter :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nitros Posted October 11, 2010 Author Report Share Posted October 11, 2010 Je suis prof d'éduc.Si tu as des questions gênes toi pas Dans mon cas, c'est le feux dans les quads que j'aimerais bien règler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yamash Posted October 13, 2010 Report Share Posted October 13, 2010 salut Ernie, J'enseigne a Laval.... centre cartier....St-Max (voila qql années). On se connait peut-être de vue? Je sais pas trop si dévoiller nos identité c pas bien???? hi hi hi mais si oui.....désolé. Sinon ca pourrait être drôle qu'on se connaisse ou qu'on ait des amis communs.... je connais quelques prof d'éduc de la CSL. Au plaisir. yamash alias JFMiro Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ernie00 Posted October 13, 2010 Report Share Posted October 13, 2010 j'ai ete a st -max les 7 dernières années et j'ai commencé ma carrière à cartier dans le temps qui avait de l'éduc il y a 10 ans. petit monde ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yamash Posted October 14, 2010 Report Share Posted October 14, 2010 HI HI HI, J'ai quitté St-Max voila 8 ans....depuis a Cartier. Donc tu connais Denis Champagne, Normand Demers? A St-Max j'étais en techno en adapt scol, M.Pouliot (polpot pour les intime) était le directeur. Maintenant en arts visuels avec garcon et fille.....à la mosaïque (cartier et NDL) le monde est petiT! Tu devais connaitre Michel Pilon...qui enseignait l'èduc? Au plaisir de se croiser JF.....oups YAmash Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ernie00 Posted October 14, 2010 Report Share Posted October 14, 2010 Oui Michel a ete mon mentor en sortant de université, j'ai eu mon premier contrat car il était libéré syndicalement. Je t'ai probablement remplacé en techno à St-Max car j'ai fait mes 2 premières années en techno avant d'avoir ma permanence en éduc. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yamash Posted October 18, 2010 Report Share Posted October 18, 2010 salut Ernie, vraiment petit ce monde. Quand je suis arrivé au centre cartier.... Le directeur de l'époque M. Gilles Lambert m'avait jumelé avec Michel Pilon comme mentor pour ma première année au centre....Tu savais que Michel est décédé voila 2-3 ans. Il tondait son gazon pis BOUM a terre.... crise cardiaque!!!! Pas vieux.... Ca serait drole de se croiser cet hiver...sur une piste. Cette année je vais essayer de rencontrer des rider. Les 2 dernières ont étés plus de l'apprentissage..... seul dans mon coin. Cette année je socialise!!! Yamash Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claude Posted October 21, 2010 Report Share Posted October 21, 2010 Qui s'entraine physiquement avant la saison ?Qui n'a pas senti une douleur aigue dans les molets ou les QUADS a Tremblant, Stowe ou Ste-anne ? Après le Thanks Giving, c'est claire, je m`y met d'aplomb. Vos commentaires SVP ! Y a-t-il des profs de Gym dans la section québec, qui peuvent me quider ? Je sais pas si tu as commencé ton entrainement mais de mon côté je viens de trouver sur le net un p'tit programme intéressant. Tout est bien indiqué. Ça se fait sous forme de circuit. Jette un coup d'oeil, ça peut donner des idées du moins. http://www.morethanmedication.ca/fr/article/index/ski_prep Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ernie00 Posted October 21, 2010 Report Share Posted October 21, 2010 Salut Yamash, J'avais appris il y a 2 ans qu'il est décédé.. je suis vraiment tombé sur les fesses ! J'avais presque retourné à Cartier quand Denis était directeur et il avait rammener l'éducation physique mais la CS m'avait bloqué car je n'avais pas mon cours de piscine même si je le fesais durant l'été. J'ai ma passe à St-sauveur de soir.. tu viendras rider avec moi et Max. Faut faire attention on est dangeureux ensemble.. ça c'est terminé quelques fois à l'urgence ! hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ernie00 Posted October 21, 2010 Report Share Posted October 21, 2010 Claude c'a m'inspire pas la routine ! ça couvre pas grand chose. J'ai fait mon programme pour moi avec jogging, exercise de jambes et agilité + certains exercises de http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do?code=P90XDOTCOM pour le haut du corps et le "core" Si il y a des intéressés je peux vous prêter les DVD pour pas chère ;) c'est vraiment bien faite. Habituellement tout les cossin à la télé de conditionnement physique c'est toujours mauvais mais p90x c'est solide. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
redia Posted October 21, 2010 Report Share Posted October 21, 2010 tu me prête pour une 50 ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxlanaudiere Posted October 21, 2010 Report Share Posted October 21, 2010 Salut Yamash,J'ai ma passe à St-sauveur de soir.. tu viendras rider avec moi et Max. Faut faire attention on est dangeureux ensemble.. ça c'est terminé quelques fois à l'urgence ! hehe :lol: Yamash vu que tu habites à Saint-Colomban tu n'as pas vraiment d'excuse pour ne pas venir ride avec nous. Tu vas voir la majorité du temps on s'en sort en un seul morceau. Si tu es chanceux (comme moi) tu ne t'en rappelera même pas de ta débarque :D Habituellement on limite ca à 1 blessé par année. Tu pourras prendre ton tour pour 2010. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ernie00 Posted October 21, 2010 Report Share Posted October 21, 2010 Puis quand on se blesse on s'aide quand même.. Max a même enlevé mes bottes avant de m'assoir dans mon camion ! hehehe LES UPZ sont pas facile à enlever comme mes deeluxe ! J'ai bien hâte de rider avec toi max ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seb Posted October 24, 2010 Report Share Posted October 24, 2010 Voici un petit vidéo de ce que je fais a l'entrainement au centre Adrenaline Performance à Sherbrooke http://www.youtube.com/watch?v=ZG2GoqgUYWM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
redia Posted October 24, 2010 Report Share Posted October 24, 2010 Hiiiiiiiiiii ce n’est pas mon entraînement que je fais mon vélo et la chaise que fait au travail <O:p</O:p<O:p</O:p Lâche pas Seb je voie que tu travail TRÈS FORT bonne chance dans tes compétition :) <O:p</O:p Futur Jasey-Jay peu être mieux !!! <O:p</O:p Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
redia Posted November 16, 2010 Report Share Posted November 16, 2010 Salut <O:p</O:p Je viens d’acheter cet escaladeur usagé pour 25$! Je pence que sa va être très bon! Sa fais deux jour que j’utilise et je peut vous dire que sa fait travailler les cuisse.<O:p</O:p <O:p</O:p Se n’est pas l’entraînements de Seb mes sa aide <O:p</O:p Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claude Posted November 19, 2010 Report Share Posted November 19, 2010 Salut <O:p</O:pJe viens d’acheter cet escaladeur usagé pour 25$! Je pence que sa va être très bon! Sa fais deux jour que j’utilise et je peut vous dire que sa fait travailler les cuisse.<O:p</O:p <O:p</O:p Se n’est pas l’entraînements de Seb mes sa aide <O:p</O:p À ce prix là t'avais pas grand chose à perdre. Tu vas avoir des cuisses d'acier... amenez-en du push and pull Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
redia Posted November 19, 2010 Report Share Posted November 19, 2010 Oui sa va en prendre des cuisse d’acier pour suivre les jeune ;) :D et j'aimerais bien coucher mes back-side cette année<O:p</O:p Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Surf Quebec Posted November 19, 2010 Report Share Posted November 19, 2010 Mais ou est le bon vieux entrainement : biere dans une main et whisky dans l'autre ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mat Laf Posted December 11, 2010 Report Share Posted December 11, 2010 Ça fait quelques années que je fais des cours de spinning à l'automne, ça me fait des cuisses d'acier alors dès que je fais mes premières sorties les cuisses sont déjà "rodés". Je vous le recommande, en plus c'est pratiquement juste avec des filles... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
redia Posted December 12, 2010 Report Share Posted December 12, 2010 Salut Seb<O:p</O:p Esse que c’étais toi qui a passé a la TV a Radio Canada aujourd’hui a coupe du monde a ski ?<O:p</O:p Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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